Видео с ютуба یوگا برای دونده ها
۲۰ دقیقه یوگا | قدرتی و کششی | یوگا برای همه | مناسب قبل و بعد از تمرین دو
یوگای دوندگان - یوگا با آدرین
یوگا برای دوندگان - استقامت جسمی و روحی
۲۰ دقیقه یوگا برای دوندگان | یوگا برای کشش و تقویت عضلات در تمام سطوح
Yoga for Runners /كلاس يوگا براي دونده ها
۱۰ دقیقه یوگا | برای خواب بهتر | تمرین آرامش بخش و ملایم | حرکات کششی
فواید باورنکردنی یوگا | یوگا برای چه کسانی مفید است؟
Hatha Yoga Flossing | هاتا یوگا برای رفع گرفتگی مفاصل و خستگی عضلات | Samin Yoga
رفع خستگی های روزانه و مزمن با یوگاI یوگا مبتدی
۳۰ دقیقه یوگا - پیلاتس | تمرین قدرتی | تقویت عضلات Core، دست ها و پاها | سطح متوسط
۳۰ دقیقه یوگا | روزانه | برای حال خوب | تمرین کششی | کل بدن
۳۰ دقیقه یوگا | ملایم | برای پریود و پی ام اس | شبانه | سطح مبتدی
۴۰ دقیقه یوگا | کل بدن | تمرین تعادل، انعطاف و قدرت | حرکت عقاب یا گاروداسانا
يوگا براي دونده ها( ريكاوري)
۱۰ دقیقه یوگا | کل بدن | تمرین صبحگاهی برای بیدار کردن ذهن و بدن در شروع روز
یوگا برای سلامت رحم تخمدان|تقویت عضلات کف لگن|یوگا مبتدی
۴۰ دقیقه یوگا - پیلاتس | قدرتی | core | عضلات شکم، پهلو، باسن | مبتدی تا پیشرفته
یوگای صبحگاهی | آموزش یوگا مبتدی | تمرین یوگا برای هر روز | Morning Yoga
تمرینات یوگا برای تقویت مفاصل زانو و عضلات ران | درمان زانودرد و آرتروز زانو
۴۰ دقیقه یوگا | قدرتی | کل بدن | وینیاسا فلو | همه سطوح
یوگا مبتدیIبرای رفع استرس و اضطراب I برای آرامش
۵ دقیقه یوگا | روزانه | تمرین کوتاه | بیدار کردن کل بدن
۱۵ دقیقه یوگا | ملایم و کششی | انعطاف لگن | کاهش استرس و آرامبخش | همه سطوح | Hip Opener